Corsi di Yoga 

Hatha Yoga 

CORSI IN PROGRAMMA DA SETTEMBRE:

Martedì dalle 19.00 alle 20.30
Mercoledì dalle 19.30 alle 21.00

Giovedì dalle 10.00 alle 11.15 e dalle 19.30 alle 21.30

Venerdì dalle 19.30 alle 21.30

Per iscriverti chiamaci al numero 0331 624516 oppure scrivi una mail a melogranocooperativa@gmail.com

La disciplina dell'Hatha Yoga è un'antica tecnica esistenziale "indiana", risalente a circa 7.000 anni (documentazione antropologica e archeologica).

Praticando si apprendono la respirazione pranica, la concentrazione, le posizioni yoghiche per la purificazione corporea.

La pratica unita alla teoria permette di approfondire il proprio stato psicofisicomentale, realizzando la consapevolezza di sè.

Raja Yoga 

CORSI IN PROGRAMMA DAL 25 SETTEMBRE:

Lunedì dalle 18 alle 19.15

Per iscriverti chiamaci al numero 0331 624516 oppure scrivi una mail a melogranocooperativa@gmail.com

Il Raja Yoga, detto anche Yoga Regale, è la forma più alta dello Yoga. Si focalizza sulla mente e sullo sviluppo dell’energia mentale.

Questo obiettivo si raggiunge grazie ad una lavoro mirato sul corpo e con la consapevolezza rivolta al respiro che guida ogni movimento. La pratica aiuta dare armonia al corpo fisico e alla mente.

L’approccio molto delicato consente a tutti di poter praticare.

Questa pratica è molto indicata sulle seguenti problematiche:

disturbi intestinali, colon irritabile, ansia, muscoli contratti, rigidità diffuse, sinusiti, cefalee, ecc.