Un incontro dedicato a chi vuole avvicinarsi allo yoga in modo semplice e guidato.

Molte persone sono interessate allo yoga ma non sanno quale pratica scegliere oppure pensano che sia troppo difficile.

Questo incontro è pensato proprio per chi vuole avvicinarsi allo yoga partendo dalle basi, con una pratica guidata e accessibile.

Durante queste due ore esploreremo la sequenza di posizioni per principianti secondo l’insegnamento della scuola Bharatha Yoga di Mysore (India).

Lavoreremo su:

• le posizioni fondamentali dello yoga per principianti
• il respiro come guida del movimento
• l’ascolto del corpo
• momenti di presenza e concentrazione

La pratica è guidata passo dopo passo e non è richiesta alcuna esperienza precedente.

• ti incuriosisce lo yoga ma non hai mai praticato
• vuoi iniziare con una pratica guidata e accessibile
• senti il bisogno di rallentare e dedicarti uno spazio di ascolto
• vuoi conoscere meglio questa disciplina prima di iniziare un percorso più continuativo

La sequenza proposta segue gli insegnamenti della scuola Bharatha Yoga di Mysore (India).

In questa tradizione lo yoga viene trasmesso come una pratica che unisce corpo, respiro e mente, guidando gradualmente verso equilibrio e benessere.

Questo incontro rappresenta un primo passo nel cammino dello haṭhayoga.

L’incontro sarà guidato da Pietro Chiarello, insegnante di Haṭha Yoga.

Pratica yoga ininterrottamente dal 1996 e dal 2015 si dedica all’insegnamento a tempo pieno.

Si è formato in India presso The Yoga Institute di Mumbai, la più antica scuola di yoga del mondo, e presso la scuola Bharatha Yoga di Mysore, sotto la guida di Bharath Shetty, allievo diretto di B.K.S. Iyengar.

È socio ordinario YANI – Yoga Associazione Nazionale Insegnanti.

Oppure compila il form di contatto.